Women's BLOG

こんにちは！かずきちです。
今日は、さっぱりした料理をご紹介します。
夏バテしている人もいっぱい召し上がれますよ。

簡単！お手軽さっぱりパスタ
材料（1人分）
パスタ　1人分
梅干し　1個
シソ（または大葉）　3枚
大根　4〜5cm
和風ドレッシング　（お好み）
のり　適量


１．パスタをゆでてよく洗い、素早く氷水で冷やす。
２．梅干を食べやすい大きさにつぶし、大根はすりおろす。
３．器にパスタをのせ、２．で作った梅干しなどを一緒に混ぜて
最後に和風ドレッシングをかける。
仕上げにのりをパラパラかけたら出来上がり！

ポイント
大根おろしと一緒にじゃこも混ぜると大変美味しいですよ。

さっぱりして美味しいのでぜひ、暑い日に作ってみてくださいね。

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免疫力改善したい人は
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こんにちは！荒木です。
先日、炎天下の暑い中、サッカー観戦に行った時、
応援していたチームがゴールした時に思わず立ち上がったのですが、
その時に少しクラクラしてしまいました。

いわゆる立ちくらみです。

以前、花火大会に行った時にも、目の前が真っ白になったことがあり、
隣にいた人が優しくもたれさせてくださったので、無事倒れなくて済んだのですが、
結構怖い思いをしました。

立ちくらみをしないためには、
・急に立ち上がらない
・朝の立ちくらみは立つ前に軽く手足をストレッチしてから立つ
・適度な運動をすること
・疲れをためすぎない
・バランスの食生活
などがあります。

立ちくらみで倒れて、頭などを打ったりする方も結構いるそうですし、
何か他の病気が原因の場合もありますので、軽く考えてはいけません。

これからの季節、自分のからだをよく知って、
快適な生活を心がけたいですね。

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立ちくらみなど、免疫力改善に『プリビオ』
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こんにちは。荒木です。
風邪とかひいていないのに、身体や顔が熱くなったり、
運動をとくにせず、ゆっくりしているのに、汗をかいた経験はありませんか？

普段、人間の体は、暑い時は汗をかいて熱を逃がし、
寒い時は熱を逃がさないようにして体温の調節をしています。
このような働きは、自立神経と、ホルモンバランスが関係しています。

ストレスなどで自立神経が乱れると同時にホルモンバランスが乱れてしまい、
また、更年期の方やダイエット、ストレスなどでも、
バランスが乱れてしまうと言われています。

荒木も、ほてってしまったり、のぼせたりよくします。
とにかく、すぐ汗をふけるハンカチや、暑さや寒さなどに順応できるように
カーディガンなど上に羽織るものを持っているのですが、
私はよく、アルコールが少し含まれているウェットティッシュで手を拭いて、
少しでも体温を下げるようにしています。
気分的にもすっきりしてオススメですよ。

あとは、普段の食生活で『プリビオ』と、ビタミンE心がけて摂ることをオススメします。
『プリビオ』を続けて、更年期障害の症状が軽くなったというお客様も
たくさんいらっしゃいます。
とにかく根気よく続けることが大切ですね。
（ビタミンＥは上限摂取量が定められたビタミンです。摂りすぎにはご注意ください）


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ホルモンバランスには『プリビオ』
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こんにちは、荒木です。
京都では、いよいよ祇園祭です♪
14日から祇園祭のため、四条通では交通規制がかかり、
歩行者天国になります。

鉾も立ち並んでいて大変きれいです。
私も、浴衣姿で祇園祭に行こうかなと思っています。

ぜひ、皆さんも祇園祭にきてくださいね。


会社近くで撮りました。

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免疫力向上に『プリビオ』乳酸菌
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こんにちは、荒木です。
先日、バーゲンにいってきました。
そんなにたくさん買うつもりは無かったのですが、
「ただいま、タイムセールをしております」
という言葉に負けまして、予定外の服を2枚買ってしまいました。

さっそく買った服を着てみると、腕に気付いていなかった日焼けあとが・・・。

結構、焼けていました荒木。
実は、荒木は日焼けをしてもいつも赤くなって、ひどい時は膿になり、
気がつけばこんがり色にならずに終わってしまうパターンが多かったですが、
毎日少しずつやけていくとキレイに焼けていくものですね。

今の季節は日焼けから肌あれになり、ひどくなるとシミ・ソバカスの原因にもなります。

荒木みたいに、膿が出来たりしている状況の場合、
身体がずっと火照っている状態になってしまいます。
まずは冷やすこと。そして、水分をしっかり取ることをオススメします。

あとは、『プリビオ』です。
日焼けをすると、皮膚が炎症を起こした状態になるので、体力も消耗しますし、
いつも以上に免疫力を付けることが大切です。
友人が海外旅行で見事に日焼けしていたので、ケアとして『プリビオ』を飲んでもらうようにすると、
肌あれがなかったそうです。
ぜひぜひ、今から夏の予定がある人はその後のケアも考えておいてくださいね。
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肌あれ・美肌対策には『プリビオ』
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