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立ちくらみには注意
こんにちは！荒木です。
先日、炎天下の暑い中、サッカー観戦に行った時、
応援していたチームがゴールした時に思わず立ち上がったのですが、
その時に少しクラクラしてしまいました。
いわゆる立ちくらみです。
以前、花火大会に行った時にも、目の前が真っ白になったことがあり、
隣にいた人が優しくもたれさせてくださったので、無事倒れなくて済んだのですが、
結構怖い思いをしました。
立ちくらみをしないためには、
・急に立ち上がらない
・朝の立ちくらみは立つ前に軽く手足をストレッチしてから立つ
・適度な運動をすること
・疲れをためすぎない
・バランスの食生活
などがあります。
立ちくらみで倒れて、頭などを打ったりする方も結構いるそうですし、
何か他の病気が原因の場合もありますので、軽く考えてはいけません。
これからの季節、自分のからだをよく知って、
快適な生活を心がけたいですね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
立ちくらみなど、免疫力改善に『プリビオ』
http://womens-help.com/details/pribio_top.html
先日、炎天下の暑い中、サッカー観戦に行った時、
応援していたチームがゴールした時に思わず立ち上がったのですが、
その時に少しクラクラしてしまいました。
いわゆる立ちくらみです。
以前、花火大会に行った時にも、目の前が真っ白になったことがあり、
隣にいた人が優しくもたれさせてくださったので、無事倒れなくて済んだのですが、
結構怖い思いをしました。
立ちくらみをしないためには、
・急に立ち上がらない
・朝の立ちくらみは立つ前に軽く手足をストレッチしてから立つ
・適度な運動をすること
・疲れをためすぎない
・バランスの食生活
などがあります。
立ちくらみで倒れて、頭などを打ったりする方も結構いるそうですし、
何か他の病気が原因の場合もありますので、軽く考えてはいけません。
これからの季節、自分のからだをよく知って、
快適な生活を心がけたいですね。
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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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